비만 식생활교육 |
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| 작성자 | 유미숙 | 등록일 | 14.09.02 | 조회수 | 169 |
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비만예방하기로 식품구성자전거와 식품군별 1인 1회분량과 1일 권장 섭취횟수를 알려드립니다. * 식품구성자전거 : 우리가 매일 먹어야 할 6가지 식품군을 알려줍니다. 자전거의 뒷바퀴에서 가장 면적이 큰 곡류를 제일 많이 먹고, 반찬으로 먹는 채소류, 고기 생선 계란 콩류를 충분히 먹습니다. 유지, 당류는 면적이 가장 작으므로 제일 적게 먹어야 합니다. 앞바퀴는 수분을 충분히, 신체활동과 운동을 적절히 해야 함을 보여줍니다. |
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