편식하지 말아요! |
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작성자 | 유미숙 | 등록일 | 13.10.08 | 조회수 | 231 |
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*부모님이 도와 주세요* 아이가 편식하는 원인을 알아내고, 가족의 편식을 고쳐야 해요. 억지로 강요하지 말고 처음에는 조금씩 먹이고 차츰 양을 늘려주세요. 간식은 식사에 영향을 주지 않도록 정해진 시간에 정해진 양을 주세요. 어린이가 싫어하는 음식은 조리법을 바꿔 보도록 해요. 고기를 골라낼 수 없도록 동그랑땡이나 튀김 또는 채소 무침 위에 뿌려서 주고, 고기 냄새를 없애기 위해 초간장, 케찹 등 을 끼얹어 먹이도록 합니다. 생선을 다져 생선까스를 한다든지, 카레가루를 무쳐 우유를 싫어할 때 요구르트와 우유를 반반씩 섞어주거나 우유와 달걀 을 입혀 프렌치토스트를 만들어 줍니다. 또는 과일, 우유, 떠먹는 요구르트를 적당히 섞어 얼려 주어도 좋습 야채를 싫어할 때 야채를 골라내지 못하게 다져서 튀김이나 전을 해서 주고 좋아하는 식품과 섞어 먹여 보십시오. 먹기 좋게 식혀서 주고 볶음밥, 김밥, 주먹밥 등을 만들어 맛에 변화를 주면 좋습니다. |
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